Etiqueta: sueño
Dormir bien: la ciencia detrás del descanso y su impacto en la salud
Dormir es mucho más que “apagar el cuerpo” durante la noche. El sueño es un proceso biológico esencial que influye en casi todos los sistemas del organismo: desde el sistema inmunológico hasta...
Melatonina: la hormona del sueño y sus beneficios para la salud
La melatonina es una hormona natural producida por la glándula pineal, ubicada en el cerebro. Su principal función es regular el ritmo circadiano, es decir, el ciclo de sueño y vigilia del...
Sueño y obesidad: una relación peligrosa en adolescentes
Un reciente estudio del Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares (CNIC) de España demostró que los adolescentes que duermen menos de 8 horas presentan una mayor prevalencia de sobrepeso y obesidad.
¿Cómo duermen los animales?
Dentro de la serie La Naturaleza de las Cosas, la CBC presenta el documental “How the Wild Things Sleep”, sobre la conducta que tienen los animales en relación al sueño. Sabías que...
