Etiqueta: Ejercicios
Beneficios del senderismo para el cuerpo y la mente
El senderismo es una actividad recreativa y turística que implica caminar por senderos y rutas al aire libre, generalmente en entornos naturales como bosques, montañas, parques nacionales o zonas rurales. A diferencia...
¿Se pueden realizar ejercicios en ayunas?
Los resultados obtenidos muestran que el ayuno combinado con ejercicio resulta ser más eficaz en la mejora de parámetros relacionados con la composición corporal, tales como el peso corporal, el índice de...
Los 10 mejores alimentos para potenciar tu entrenamiento en el gimnasio
Ir al gimnasio es una actividad que requiere una combinación de ejercicio constante y una alimentación adecuada para lograr resultados óptimos. La dieta juega un papel fundamental en el rendimiento físico, la...
5 ejercicios para mejorar la memoria
La memoria es uno de los procesos mentales que más se degradan con enfermedades neurodegenerativas o la edad y aunque los problemas de memoria se manifiestan de manera diferente en cada persona,...
Ciática: qué es y cómo prevenirla
La ciática es un dolor causado por una inflamación del nervio ciático, que tiene un recorrido desde la cadera hasta el pie. Cuando este nervio resulta afectado, el dolor es tan agudo que obliga en muchas...
Mente sana en cuerpo sano
El centro comunitario de salud Women's Health in Women's Hands (WHIWH) propone un amplio programas de actividades para el otoño donde abogan por mejorar las conexiones mente-cuerpo. Los eventos...
Colombia y EEUU realizaron ejercicio naval en zona del Caribe
Estados Unidos y Colombia realizaron ejercicios navales en los cuales participó por primera vez un submarino nuclear, en medio de la tensión por la crisis entre Rusia y Ucrania.
México prepara ejercicios militares conjuntos con EEUU y Canadá
México inicia los preparativos para un ejercicio militar conjunto con Estados Unidos y Canadá el cual se desarrollará frente a las costas de Quintana Roo, informó la Secretaría de Marina (Semar).
Estrés, de todos y parte natural de nuestra vida
Estrés es la tensión, la preocupación que sentimos cuando estamos entrando o viviendo una nueva situación. Es natural sentir estrés por cambios grandes, pequeños, positivos o negativos en nuestras vidas
¡Bueno es el ejercicio, pero no tanto!
A pesar de que muchos de nosotros nos preocupamos por hacer suficiente ejercicio para así mantenernos sanos, existe la posibilidad de sobre-ejercitarse
