Mente sana en cuerpo sano

Por
EQUIPO EDITORIAL
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El centro comunitario de salud Women’s Health in Women’s Hands (WHIWH) propone un amplio programas de actividades para el otoño donde abogan por mejorar las conexiones mente-cuerpo.

Los eventos están pensadoa para mujeres, trans o personas no binarias que se identifiquen como africanas, miembros de la comunidad afro-canadiense, caribeñas, latinas o del sudeste asiático.

Como requisito debes de poseer una laptop, conexión a Internet y un espacio tranquilo para las prácticas.

Los 3 eventos en los que se puede participar son:

Movimiento Mente Cuerpo. Con este programa podrá recibir en línea clases semanales de yoga en silla, dao yin yoga, zumba y qigong. Una opción para aquellas mujeres que desean mantenerse activas durante el otoño.

Grupo de Apoyo a la Mediación de Mindfulness. Para aquellas que buscan prácticas concretas, comunidad y conexión pueden unirse a este grupo. Las interesadas encontrarán un espacio de apoyo para aprender más sobre sí mismas a través de la meditación.

Mindfully Muslim. Esta alternativa permitirá descubrir formas de incorporar la sabiduría islámica en las prácticas de atención plena. Este grupo permite a los clientes conectarse con las tradiciones coránicas para la paz de la mente, el cuerpo y el alma.

Las interesadas pueden registrarse a través del correo mbm@whiwh.com o con una llamada al número 416 593 7655 Ext 4921.

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