Mente sana en cuerpo sano

El centro comunitario de salud Women’s Health in Women’s Hands (WHIWH) propone un amplio programas de actividades para el otoño donde abogan por mejorar las conexiones mente-cuerpo.

Los eventos están pensadoa para mujeres, trans o personas no binarias que se identifiquen como africanas, miembros de la comunidad afro-canadiense, caribeñas, latinas o del sudeste asiático.

Como requisito debes de poseer una laptop, conexión a Internet y un espacio tranquilo para las prácticas.

Los 3 eventos en los que se puede participar son:

Movimiento Mente Cuerpo. Con este programa podrá recibir en línea clases semanales de yoga en silla, dao yin yoga, zumba y qigong. Una opción para aquellas mujeres que desean mantenerse activas durante el otoño.

Grupo de Apoyo a la Mediación de Mindfulness. Para aquellas que buscan prácticas concretas, comunidad y conexión pueden unirse a este grupo. Las interesadas encontrarán un espacio de apoyo para aprender más sobre sí mismas a través de la meditación.

Mindfully Muslim. Esta alternativa permitirá descubrir formas de incorporar la sabiduría islámica en las prácticas de atención plena. Este grupo permite a los clientes conectarse con las tradiciones coránicas para la paz de la mente, el cuerpo y el alma.

Las interesadas pueden registrarse a través del correo mbm@whiwh.com o con una llamada al número 416 593 7655 Ext 4921.