No es difícil hacerse con una provisión de ramilletes en flor a pocos kilómetros de casi cualquier ciudad. Frescos, se pueden utilizar como desinfectantes o aromatizantes naturales. Para usarlos en infusión, se dejan a secar a la sombra, lejos de focos de calor y de la humedad.
El romero se usa en infusión o decocción, dos o tres tazas al día antes o después de las comidas. En herbolarios se encuentra también en tintura, extracto líquido, cápsulas y frascos de aceite esencial puro.
La decocción se utiliza asimismo por vía tópica en baños de asiento, lavados y lociones para el cabello o bien para empapar compresas. Una forma más tradicional de aplicarlo es macerada en alcohol, para masajear zonas doloridas del cuerpo.
¿Cómo preparar un té de romero?
Como señalábamos, una de las formas más habituales de tomar el romero es en forma de té o de infusión., cómo preparar un té de romero en solo cuatro pasos:
1. Calienta en un recipiente 240 mililitros de agua hasta que llegue a hervir.
2. Cuando el agua esté hirviendo, añádela a una taza en la que hayas puesto previamente una o dos cucharadas pequeñas de hojas secas de romero.
3. Tapa la taza y deja reposar el líquido entre 5 y 10 minutos.
4. Después de que haya reposado, cuela las hojas de romero y sirve el té para poder tomarlo.
Tisana para recuperar fuerzas
Para aprovechar las propiedades estimulantes del romero existe una fórmula que combina el romero con la canela, la vainilla troceada y las hojas de menta. Se debe incluir una cucharada sopera rasa de la mezcla por taza de agua.
Cómo prepararla: Se hierve durante 1 minuto, se deja en reposo 10 minutos más y se toma un vaso por la mañana, antes de iniciar la jornada, y una segunda taza a media tarde.
Infusión reparadora para el hígado y la vesícula
Se combina en cantidades de 20 g romero, manzanilla, melisa y cúrcuma, más la mitad de caléndula y anís verde. Una cucharada sopera rasa por vaso de agua.
Cómo prepararla: Se infunde 10 minutos, se cuela y se añade una pizca de miel. Bastará una tacita media hora antes de cada comida.
Alcohol de romero contra el dolor
Se aplica en suaves masajes, dos veces al día, mañana y noche. También se puede aplicar en espray.
Cómo prepararlo: Para elaborar esta fórmula se mantiene durante un mes el romero en maceración, en alcohol etílico, mezclado con lavanda, alcanfor, cantueso y a veces árnica.
Remedio casero contra la migraña nerviosa
Este remedio mezcla romero, betónica, ginkgo y anís estrellado, a partes iguales.
Cómo prepararlo: Se hierve una cucharada de la mezcla por vaso de agua durante un minuto, se deja que repose otros 5 y se cuela. Se toman dos o tres vasos al día, hasta que remita la crisis.
Depurativo hepático con boldo y romero
Esta infusión para limpiar el hígado se hace con romero, boldo, fumaria, diente de león y anís estrellado, a partes iguales.
Cómo prepararla: Se usa una cucharada sopera rasa de la mezcla por taza de agua. Se hace hervir 2 minutos, se deja que repose y una vez colada se toman 2 vasos al día, tras las comidas.
Tónico venoso para estimular la circulación
Se mezclan a partes iguales romero, centella asiática, vid roja y ginkgo.
Cómo prepararlo: Se hierve una cucharada sopera de esta mezcla por cada vaso de agua durante 30 segundos, se deja reposar cinco minutos y se cuela. Se toman 2 vasos a lo largo del día; en mayor cantidad, se puede aplicar en forma de baño local.
Principales beneficios de esta planta en lo que respecta a la alimentación:
• Mejora la digestión: alivia la acidez y el ardor de estómago, además de mejorar el tránsito intestinal. También ayuda a reducir el exceso de gases y la distensión abdominal.
• Tiene acción diurética: es rico en antioxidantes, por lo que combate contra los radicales libres del organismo y elimina las toxinas a través de la orina. Por ello se recomienda para combatir la retención de líquidos.
• El romero es bueno contra la anemia: tiene un alto contenido de hierro, por lo que ayuda a tratar la anemia.
• Es antiinflamatorio: puede aliviar inflamaciones en articulaciones, estómago e incluso la tendinitis.
• Favorece la circulación: cuenta con propiedades anti plaquetarias, por lo que evita los coágulos y trombos.
• Mejora la memoria: al mejorar la circulación sanguínea, hace que el cerebro se oxigene mejor.
• Favorece el apetito: mejora la salivación y la secreción de los jugos gástricos y es indicado para personas que sienten desgana a la hora de comer.
Contraindicaciones del romero
En general es una planta muy segura. No obstante, debe evitarse en caso de obstrucción de las vías biliares.
Puesto que estimula la circulación, el romero puede subir la presión arterial; no es adecuado en casos de hipertensión.
También pueden producirse reacciones alérgicas en caso de uso externo en personas particularmente sensibles.
El aceite esencial puede presentar un ligero efecto tóxico por vía interna y está contraindicado durante el embarazo y la lactancia, así como en diferentes patologías, como la epilepsia.
