Esta semana nos enfocaremos en esa pregunta muy atrayente e interesante que realizamos a una sociedad encantada, pero que sigue perdida buscando año tras año la felicidad. Pero muchas personas y organizaciones a quienes hemos impactado favorablemente con nuestro programa “Es tiempo de cambiar – it´s time to Change” lo han logrado; conociendo algunas recomendaciones descritas a continuación.
Querer ser feliz es una meta común y colectiva. Esta nos indica que solo puedes aprender a ser feliz una vez que aprendes a ser “feliz contigo mismo”. Hoy es tiempo de cambiar y liberarte de esas emociones negativas, empieza a reconocer que tienes opciones, y que no puedes evitar muchas de las dificultades con las que te encontrarás en la vida, comprender que puedes controlar cómo reaccionarás. Estarás más satisfecho cuando te des cuenta de que la felicidad es una opción de vida y no depende de la buena suerte.
Reforzar tu mentalidad ganadora y celebrar lo bueno en tu vida es esencial para aprender a ser feliz. Es decir, practicar la gratitud, incluso en los momentos más difíciles pues siempre existen cosas por las que hay que estar agradecidos.
En el libro oficial, “Es tiempo de cambiar – it´s time to Change” de Victor Alban destacamos que la mente está hecha para crear y no para preocuparnos, deja de lado el enojo contigo mismo, con las cosas que te han pasado en la vida o con otras personas, eso puede ser una carga muy pesada. Soltar ese enojo, resentimiento, te facilitará el camino para aprender a ser feliz contigo mismo y disfrutar las cosas sencillas de la vida. Entonces, aprender a ser feliz depende en parte de las experiencias vividas, tratemos de definir objetivos y de cumplirlos.
Aprender cosas básicas y elementales es importante y por ese motivo hoy he traído a compartir con la comunidad hispano hablantes en Correo Canadiense este ejercicio nemotécnico muy práctico y sencillo. Realiza este ejercicio utilizando una hoja de cuaderno, en un lugar cómodo y seguro.
Comienza de a poco, describe “ese algo” que quieres lograr, detalla en la hoja “QUÉ” quieres lograr. Pueden ser 1 o 2 objetivos como máximo para este ejercicio. Se muy específico y objetivo con la descripción. También considera que sean realmente fáciles de lograr a corto plazo; no inmediatos por supuesto.
Diseña un plan de acción para poder alcanzarlos, describe qué harías para lograrlo. Realizar este ejercicio muy sencillo generará de forma inmediata tu creatividad y nuevos hábitos. El lograr esos objetivos planteados en esta actividad práctica del programa de auto coaching “Es tiempo de cambiar – it´s time to Change” de Victor Albán aumenta “tu confianza y con ello generas felicidad”.
Este ejercicio básico, sin complejidad, nos ayuda a entender que a veces nos proponemos metas, como el aprender un nuevo idioma, bajar de peso, estar en forma esbelta, acabar nuestra carrera universitaria pronto, entre otras más. Todas son metas que queremos llegar a alcanzar, pero éstas nunca se logran sin buenos hábitos.
Durante las siguientes 4 semanas trabajaremos duro y empezaremos a construir nuevos hábitos. Para ello nos tomaremos un Café con Victor Albán y comenzaremos a reforzar nuestra mentalidad ganadora.
