Frente a los efectos sociales negativos de la pandemia, a mantenerse activos: Rosa Cervantes

Rosa Cervantes, consejera en Psicología con 25 años de experiencia en México y Canadá, señaló en entrevista con CorreoTV que la pandemia de la Covid.19 nos afectó en una parte fundamental de nuestro desarrollo como seres humanos, como individuos en conexión al interrumpir la interrelación con nuestros semejantes durante tantos meses de encierro.

Cervantes, quien actualmente trabaja con adolescentes, individuos y parejas, señaló que ese impacto se debió sobre todo porque estamos acostumbrados a socializar y la pandemia cortó todo eso, esencialmente estamos habituados a permanecer vinculados de forma estrecha, nos desarrollamos con la mirada del otro y esta pandemia nos golpeó justo donde nos reestructuramos de esa interrelación como seres psicosociales.

“Cuando nos conectamos con nuestros semejantes, nos sentimos parte de la familia y el hecho de evitar en esta pandemia esa conexión tiene un impacto a nivel psicológico también”, añadió la especialista.

Según Cervantes, “no rompimos una relación familiar, se rompió una comunicación con los otros, hubo un distanciamiento marcado, nos empezamos a rodear de miedo, ante la incertidumbre, tuvimos un distanciamiento notable con los familiares que no conviven con nosotros”.

Añadió que hubo una crisis, ahora hay un período de adaptación, entonces nos vemos obligados a hacer uso de nuestros elementos de supervivencia y en eso las tecnologías desempeñaron un papel vital, nos ayudaron mucho a no sentir esa gran separación al permitirnos un cierto nivel de contacto con nuestros seres queridos de los cuales tuvimos que separarnos por esta crisis sanitaria.

CorreoTV preguntó a Cervantes qué nos recomienda para enfrentar la afectación psicológica que nos plantea la pandemia y al respecto la especialista señaló que lo importante es saber cómo nos vamos a reconectar con los demás, qué consideramos vital, sobre todo la permisividad para movernos, desplazarnos, porque somos viajeros por naturaleza.

Explicó que debemos hacer ejercicios de respiración, mover el cuerpo, no es hacer deportes de forma exhaustiva, debemos relajarnos, estirarnos, hacer movimientos con el cuerpo, después de muchas horas trabajando en la computadora.

Cervantes dijo que hay que volver a hacer comunidad, sobre la base del respeto al prójimo, tenemos que hacer conciencia sobre cuáles son nuestras necesidades también, porque veníamos de un concepto de autonomía y autosuficiencia en lo material y lo social, y cómo podemos apoyarnos unos a otros, hacernos más considerados y compasivos.

La especialista aconsejó a nuestra audiencia y a los lectores que vivamos en tiempo real con nuestros amigos y familiares, por las redes sociales, con quienes no podemos interactuar frente a frente, eso nos puede ayudar a no sentirnos aislados.

Dijo que por estos tiempos que tenemos en Toronto una situación meteorológica más agradable, el verano, podemos salir a caminar, en la medida en que se pueda de acuerdo con las regulaciones para evitar la propagación de la Covid-19.

“Debemos disfrutar de este momento de nuestro clima, ahora que nos permite movernos, porque estamos diseñados para caminar 12 kilómetros diarios, caminamos, nos desplazamos, nos conectamos con la naturaleza, admiramos lo que tenemos”, señaló.

“Debemos ver qué podemos hacer con eso que tenemos y determinar cuál puede ser nuestra contribución para que entre todos podamos llegar a esa relativa normalidad a la cual  todos aspiramos y deseamos”, aseveró.

Cervantes aconsejó que por encima de todo debemos seguir adelante y cuestionar las condiciones en que desarrollaremos esa relativa normalidad, si contribuimos a ella mediante el cuidado de la naturaleza, porque según ella “solo así podremos proyectar nuestra contribución a derrotar esta pandemia, cortar su transmisión y poder reunirnos nuevamente con todos nuestros seres queridos, los que conviven con nosotros y los que están un poco más lejos”.

(*) Nota realizada a partir de la entrevista de Isabel Inclán para CorreoTV. Vea la entrevista en el canal de YouTube de Correo Canadiense.

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