Fer Berganza*
Primero que todo, ¿qué es Ayurveda (Ciencia de vida)? Bueno pues es medicina de la India que lleva más de cinco mil años. Ésta ciencia divide los balances del cuerpo en 3: Vata (viento, espíritu, aire), Pitta (fuego, bilis), Kapha (agua, tierra, flema). Estos balances o doshas los encontramos en todas partes incluyendo nuestro cuerpo. Cada uno de nosotros tiene un dosha más prominente que otro pero tod@s tenemos de estos tres doshas que deberían estar “balanceados” pero por nuestro ambiente, comida, época del año, trabajo, etc, éstos cambian. También como tod@s sabemos el invierno nos afecta pues la falta de sol, la falta de actividad cambia nuestro estado de ánimo. Así que ¿cómo sentirnos mejor en ésta época del año?
Paso 1. Melancolía o Depresión.
Melancolía: Es un sentimiento de tristeza de cosas cotidianas que sabemos que se aliviará.
Depresión: Es un sentimiento de tristeza muy profundo la cual tenemos por mucho tiempo. En aspectos psicológicos se llegan a intentos de suicidio, no comer, no salir de casa, en cama todo el día llorando, dormir todo el día o gran parte del día, el alcoholismo y drogas se toman como salida.
Paso 2. Escoge Vata, Pitta o Kapha.Vata: miedo, ansiedad, nerviosismo, insomnio, soledad.
Pitta: Enojo, miedo al fracaso, perder el control, pensamientos de suicidio, desilusión, miedo al fracaso por mantener cierto estatus o ambición, etc.
Kapha: subir de peso, se siente uno pesado de mente, se siente uno despreciable, dormir todo el día o somnolencia.
Paso 3. Recetas de aceites esenciales. Se aplica en la muñeca con ligero masaje circular. Todo puede encontrarse en cualquier tienda naturista.
Vata: 3 gotas de neroli y de limón, 2 gotas de jazmín y sándalo, 1 gota de vainilla. Esto se pone en 30g de aceite PURO (cold press) de ajonjolí o aceite de jojoba.
Pitta: 5 gotas de sándalo y vetiver, 1 gota de jazmín.
Esto en 30g de aceite de coco, girasol o jojoba.
Kapha: 4 gotas de bergamota, 3 de lavanda y albahaca. En 30g de aceite canola, mostaza o jojoba.
* RMT, DO/MP, Ayurvedic & Holistic Prac.Greentararmt@gmail.com
